¡°¸ö ´õµëÀ¸¶ó´Ï Ãæ°Ý¡¦ ±×·± ½É¸®Ä¡·á ¾ø´Ù¡± Ú¸±â°ü¼­ ȸ½Å[À̽´&Ž»ç]

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[½É¸®»ó´ã XÆÄÀÏ] ±×µéÀÇ ´äº¯

ÀÔ·Â 2022-06-14 00:04
½Åü±â¹Ý ½É¸®Ä¡·á¹ýÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÎ ¹Ì±¹ ½É¸®ÇÐÀÚ ÇÇÅÍ ·¹ºó ¹Ú»ç. ¿¡¸£°í½º¼Ò¸Åƽ±³À°¿¬±¸¿ø ȨÆäÀÌÁö


º»º¸°¡ º¸µµÇÑ ³í¶õÀÇ ½É¸®Ä¡·á ¹æ½Ä(¡°Æò¼Ò ÀÚÀ§ Á» Çϼ¼¿ä?¡± À¯¸í ½É¸®»ó´ã»ç°¡ ¹°¾ú´Ù)¿¡ ´ëÇØ ÇØ´ç Ä¡·á¹ýÀ» ±³À°¡¤¿î¿µÇÏ´Â ¹Ì±¹ ±ÇÀ§±â°üÀº ¡°¸Å¿ì Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. µé¾îº» Àûµµ ¾ø´Â ¹æ½Ä¡±À̶ó°í ´äº¯Çß´Ù.

͏®Æ÷´Ï¾Æ ¼ÒÀç ¿¡¸£°í½º¼Ò¸Åƽ±³À°¿¬±¸¿ø ¸á¸®»ç ½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â Áö³­ ÁÖ¸» À̽´&Ž»çÆÀ¿¡ ȸ½ÅÇÑ À̸ÞÀÏ¿¡¼­ ¡°ÇØ´ç ¼¼¼ÇÀÇ ¾î¶² °Íµµ ¼Ò¸ÅƽÀͽºÇǾ¾ð½Ì(Somatic Experiencing¡¤SE)ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡±¶ó°í Àß¶ó ¸»Çß´Ù. ±×´Â ¡°³ª¿­µÈ ±â¹ýÀº ´Ü ÇÑ °¡Áöµµ ¿ì¸® ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­³ª (SE â¾ÈÀÚÀÎ ÇÇÅÍ) ·¹ºó ¹Ú»ç°¡ °¡¸£Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ÀçÂ÷ °­Á¶Çß´Ù.

¹®Á¦ÀÇ »ó´ã»ç ÇÑÁÖ¼º(°¡¸í)¾¾´Â ¼ºÆø·Â ÇÇÇØ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ È£¼ÒÇÏ´Â ¿©¼º ³»´ãÀÚ¿¡°Ô ¡®°¨°¢ ±ú¿ì±â¡¯¶ó¸ç ÀÚ½ÅÀÌ º¸´Â ¾Õ¿¡¼­ ½º½º·Î °¡½¿°ú ¼º±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸ö °÷°÷À» ´õµë°Ô ÇÏ°í º¼ µîÀ» Àڱ⠼ÕÀ¸·Î ¸¸Áö±âµµ Çß´Ù. ÇѾ¾°¡ »ç¿ëÇß´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ ½Åü ±â¹Ý Á¢±Ù¹ýÀÎ SE´Ù.


Æ®¶ó¿ì¸¶ µî Á¤½ÅÀû ¿Ü»óÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ±â¹ýÀÎ SE´Â ¹®Á¦¸¦ °ÞÀº ½Åü °¨°¢À» ±ú¿ö ¾ï´­¸° °¨Á¤À» ¹æÃâÇÏ´Â ¿ø¸®·Î ÀÛµ¿ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ½É¸®ÇÐÀÚ ·¹ºó ¹Ú»ç°¡ 1970³â´ë¿¡ óÀ½ °í¾ÈÇÑ ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº Áö³­ 50³â°£ ¿©·¯ ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÈ´Ù.

½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â ¡°¿ì¸®°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¡®¼¿ÇÁ ÅÍÄ¡¡¯(½º½º·Î ¸¸Áö±â)ÀÇ ¿¹½Ã´Â ÀÚ½ÅÀÌ »ì¾Æ ÀÖ°í ½ÇÀçÇÔÀ» ´À³¢±â À§ÇØ ÀÚ±â ÆÈÀ» ²Ë Áã´Â ½Ä¡±À̶ó¸ç ±× Á¤µµ°¡ ¸Å¿ì ª°í °úÇÏÁö ¾Ê´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ³»´ãÀÚ¿¡°Ô ¼ºÀûÀÎ ´À³¦À» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù°í ±×´Â µ¡ºÙ¿´´Ù.

SE ÇÁ·Î±×·¥¿¡´Â ¼ºÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ´Ù·ç´Â Ưº° ÈÆ·Ã °úÁ¤ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ³»´ãÀÚ°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¤´Ù¸é ±âº» ±â¹ý¿¡ ´ëÇØ ÃæºÐÈ÷ Àͼ÷ÇØÁú ¶§±îÁö ¼ºÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ ÀÏÀý ¸»ÇÏÁö ¸»°í ±â´Ù¸®µµ·Ï °¡¸£Ä£´Ù°í ½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â ¼³¸íÇß´Ù. ¶Ç Ä¡·áÀÇ ¼º°øÀ» À§ÇØ ´õ ³´´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ¸é ³»´ãÀÚ°¡ µ¿¼ºÀ̳ª ´Ù¸¥ Ä¡·á»ç¸¦ ¸¸³ªµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀ» °í·ÁÇϵµ·Ï ±Ç°íÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.

½Åü±â¹Ý ½É¸®Ä¡·á¹ý '¼Ò¸ÅƽÀͽºÇǾ¾ð½Ì(SE)' °øÀÎ ±³À°±â°üÀÎ ¹Ì±¹ ¿¡¸£°í½º¼Ò¸Åƽ¿¬±¸±³À°¿ø¿¡¼­ ȸ½ÅÇØ¿Â À̸ÞÀÏ.

ÇѾ¾´Â º°µµ SE Àü¹®±³À°À» ¹ÞÁö ¾Ê°í ·¹ºó ¹Ú»ç°¡ ¾´ ¡®¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÕ´Â Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯¡¯¸¦ ±³Àç·Î Ȱ¿ëÇß´Ù. ±×´Â ¿À·§µ¿¾È Ȱµ¿ÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶ Àü¹®°¡ÀÓÀ» °­Á¶ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ±â¹ýÀ» Ȱ¿ëÇÒ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ·¹ºó ¹Ú»ç°¡ 1999³â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ãâ°£ÇÑ ÀÌ Ã¥Àº 2014³â ±¹³»¿¡ ¹ø¿ªµÆ´Ù.

¿ªÀÚÀÎ ¼­ÁÖÈñ ±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Çѹæ½Å°æÁ¤½Å°úÀåÀº ¾Õ¼­ ÃëÀçÆÀ ÁúÀÇ¿¡ ¡°ÀÌ Ã¥Àº SEÀÇ ÀÔ¹®¼­ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Á¤µµ¡±¶ó¸ç ¡°±¸Ã¼ÀûÀ̰í Àü¹®ÀûÀÎ SE±â¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ·Á¸é SE Àü¹® Æ®·¹ÀÌ´× °úÁ¤À» ¹â¾Æ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ´äº¯Çß´Ù.

±¹³»¿¡ ¡®¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÕ´Â Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯¡¯·Î ¹ø¿ª Ãâ°£µÈ ÇÇÅÍ ·¹ºó ¹Ú»çÀÇ Àú¼­. ¿¡¸£°í½º¼Ò¸Åƽ±³À°¿¬±¸¿ø ȨÆäÀÌÁö

ÃëÀçÆÀÀº Áö³­´Þ 20ÀÏ ¿¡¸£°í½º Ãø À̸ÞÀÏ·Î ÀúÀÚ ·¹ºó ¹Ú»ç¿¡°Ôµµ ÇØ´ç ½É¸®Ä¡·á ¹æ½ÄÀÇ ÀûÀý¼º µîÀ» ¹®ÀÇÇß´Ù. ½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â ±³À°»ý°ú °­»ç µîÀ¸·ÎºÎÅÍ À̸ÞÀÏ ¼ö¹é ÅëÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ȸ½Å¿¡ ½Ã°£ÀÌ °É·È´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿ÃÇØ 80¼¼(1942³â»ý)ÀÎ ·¹ºó ¹Ú»ç´Â ÇöÀç ºÎºÐÀûÀ¸·Î ÀºÅðÇÑ µÚ ÀϺΠ°ø°³¿öÅ©¼ó¸¸ Âü¿© ÁßÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. °³ÀÎ À̸ÞÀÏÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

´ë½Å ´äº¯Çؿ ½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â SE ÀÎÁõ ÀÚ°ÝÀÎ ¡®ÇÁ·¢Æ¼¼Å³Ê¡¯·Î 2015³âºÎÅÍ ·¹ºó ¹Ú»çÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» °ü¸®ÇؿԴٰí ÀÚ½ÅÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ±×´Â ¡°Ã¥À» Àд °ÍÀ¸·Î´Â ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°½ÇÁ¦ ±³À°À» À̼öÇϰí ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ·¹ºó ¹Ú»çÀÇ Àú¼­´Â SE Ä¡·á¿Í ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÀ¸¸é °¡´ÉÇØÁö´Â ÀÏÀ» ¼Ò°³ÇÑ °ÍÀÌÁö ÀÚü ÈÆ·ÃÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ±×´Â ¼³¸íÇß´Ù. ¶Ç ¡°À̸§ µÚ¿¡ SEP(SE ÇÁ·¢Æ¼¼Å³Ê)¶ó´Â ±ÛÀÚ°¡ ¾øÀ¸¸é ±×´Â ÀÌ ÀÛ¾÷À» ¼öÇàÇÒ ±ÇÇÑÀÌ ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°±×·¸°Ô Á¦ÇÑµÈ Áö½ÄÀ¸·Î´Â ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

ÇÇÅÍ ·¹ºó ¹Ú»ç°¡ ±ºº¹¹« Áß Æø¹ßÀ» °Þ°í ½É°¢ÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ¾òÀº ÇØº´ ´ë¿ø°ú 2008³â 12¿ù ù »ó´ãÀ» ÇÏ´Â Àå¸é. À¯Æ©ºê ä³Î '¼Ò¸ÅƽÀͽºÇǾ¾ð½Ì ÀÎÅͳ»¼Å³Î' ĸó

½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â ³í¶õÀÇ Ä¡·á ¹æ½ÄÀÌ SE¿¡ ±â¹ÝÇÑ °ÍÀ̶ó´Â ÇѾ¾ ÁÖÀå¿¡ ¡°ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç¼ö¿¡ ´ëÇÑ Çΰè·Î »ï°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡®SE¸¦ Çϴ ô¡¯ÇÏ´Â °ÍÀÏ »ÓÀ̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. ¶Ç ¡°ÀÌ »ç¶÷Àº ÇØ´ç ³»´ãÀÚ¿¡°Ô ÇÇÇØ¸¦ ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏ¸é ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ Ä¡·á¹ý¿¡µµ ÇÇÇØ¸¦ Áش١±°í ºñÆÇÇß´Ù.

½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â ¡°¼¼»ó »ç¶÷µéÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ÀÛ¾÷(Ä¡·á¹ý)À» ¸¶ÄÉÆÃÇÏ°í ÆÇ¸ÅÇÏ·Á°í ½ÃµµÇÑ´Ù´Â °É ¾Ë°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼±ÀǸ¦ °¡Áø »ç¶÷¿¡ ÀÇÇØ¼­µµ À߸ø Ȱ¿ëµÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ±×°¡ »ç¿ëÇÑ °Ô 12´Ü°è(Ä¡·á¹ý)¶ó¸é ±×°Ç Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÇѾ¾´Â ·¹ºó ¹Ú»çÀÇ Àú¼­¿¡ ³ª¿Â 12´Ü°è Æ®¶ó¿ì¸¶ Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À» Ȱ¿ëÇß´Ù°í ¸»Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¡¸£°í½º ÃøÀº 12´Ü°è¶ó´Â À̸§À¸·Î Ä¡·á¹ýÀ» ¸¶ÄÉÆÃÇÑ ÀûÀÌ ¾ø´Ù°í ½ºÅ×ÀÌÀú ¸Å´ÏÀú´Â ¼³¸íÇß´Ù.

À̽´&Ž»çÆÀ °­Ã¢¿í À̵¿È¯ Á¤Áø¿µ ¹ÚÀ屺 ±âÀÚ issue@kmib.co.kr

¡Ø¡®¿ì¸®¸¸ ¸ô¶ú´ø »ó´ã½ÃÀå XÆÄÀÏ¡¯ ½Ã¸®Áî´Â ±¹¹ÎÀϺ¸ ȨÆäÀÌÁö À̽´&Ž»ç ÄÚ³Ê(www.kmib.co.kr/issue)¿¡¼­ ¸ðµÎ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

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